わらじぐみの足裏日記
布わらじの良さと、ちょっとした日常について書いていきたいと思います。

夏バテをぶっとばせ!!

残暑が厳しく夏ばてぎみの方も多いと思います。
暑いし、エアコンつけるし、体冷えるし・・・で
悪循環でだる~~い状態の私は
少しでも何か体にいいことをしなくては・・・
と決意していろいろ考えました。
しかし、体を動かすのが苦手で、
きついと長続きしない私にあうもの・・・
ということで、ラジオ体操を毎日2回することにしました。
ラジオ体操って・・・馬鹿になりませんよ!
幼少時から慣れ親しんでいるだけに、
体が覚えているから、自然に体は動くし、
たった5分とはいえ、一生懸命大きく体を動かしながら
していると、息も切れて、いい運動になりますよ!
初めてすぐにふくらはぎが筋肉痛になりましたもん!
ぜひ、運動不足で三日坊主ぎみの方はやってみてください!
おすすめです♪
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【2012/08/27 14:22】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0)
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